8月にゃんこ便り

　８月になりました。毎日猛暑が続いていますが、にゃんこの館は今日も開所しています！

　暑い暑いとは言っても二十四節気では立秋を迎えます。秋に入る日のことですが、実際は夏の一番暑い頃。近年では暦と季節感のズレを大きく感じてしまいますね。 　

　世の中はパリオリンピックの只中、お気に入りの競技やイチ押しの選手など、少しざわつく毎日を送られている方も多いかと思います。遠く離れた地で頑張っている選手を観ていると、結果に関わらず様々に勇気や力をもらえたりするこの頃です🙏✨ 　

　さて、にゃんこの館では、週一回チェアヨガの時間を設けています。椅子に座ったままで呼吸と共に身体を伸ばしたり緩めたり(猫🐈のように)をゆ〜っくりと行っていきます。終了後はとてもリラックスして気持ちよかった、という声も。まだまだ暑い時期、体力を消耗しやすい為、適切な体調管理が必要です☝️ 涼しい室内で座ったまま行えるチェアヨガは、背骨本来の動きを取り戻すのに効果的で、その周辺の組織が柔らかくなることで自律神経のバランスが整い、内臓の働きを最適化します。内臓が整うことで、しっかり食べてエネルギーを補うことができ、夏バテ対策にもなります😊 　

　チェアヨガで体を整え暑い夏を元気に乗り切りましょう！皆さまのご参加お待ちしておりま🧘✨　 　 　

 Fuming